MyFitnessPal

با MyFitnessPal پیشرفت را به سمت اهداف تغذیه، تناسب اندام و کاهش وزن دنبال کنید. این ردیاب غذا، کالری شمار، ردیاب ماکرو و ردیاب تناسب اندام همه کاره مانند این است که هر روز یک

با خود داشته باشید.

MyFitnessPal یک برنامه سلامت و تغذیه است که به شما کمک می کند تا در مورد عادات غذایی خود بیاموزید، رژیم غذایی خود را کنترل کنید، انتخاب های رژیم غذایی هوشمندانه تری داشته باشید و اهداف تناسب اندام خود را به دست آورید.

تا به ابزارهای انحصاری ردیاب غذا و ثبت تناسب اندام، راهنمایی های متخصص و کالری شماری دسترسی پیدا کنید. به زودی خواهید فهمید که چرا MyFitnessPal شماره 1 ردیاب تغذیه و غذا در ایالات متحده است و در نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال، نمایش امروز و گزارش اخبار و جهانی ایالات متحده به نمایش درآمده است.

برنامه پیشرو سلامت و تغذیه مانند داشتن یک ردیاب تناسب اندام، شمارشگر ماکرو، برنامه ریز رژیم غذایی و مربی تغذیه در نوک انگشتان شماست.

■

– ابزارهای برنامه ریز با کاربری آسان که ردیابی غذا را سریع و ساده می کند

■

– اضافه کردن تمرینات و مراحل با ردیاب تناسب اندام و برنامه ریز

■

- کاهش وزن، افزایش وزن، حفظ وزن، تغذیه و تناسب اندام

■

- در یک نگاه پیگیری کنید، یا رژیم غذایی و ماکروهای خود را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنید

■

- برنامه های غذایی که برای کالری و ماکروهای مورد نظر شما سفارشی شده است، خواه به کاهش وزن یا افزایش وزن علاقه مند باشید — با دسترسی به برنامه ریز وعده غذایی، ردیاب ماکرو، و ابزارهای کالری شماری ما

■

– بیش از 500 دستور غذای سالم برای یک رژیم غذایی سالم و 50 تمرین، روال‌ها را تازه و سرگرم‌کننده نگه می‌دارد.

■

- دوستان و انگیزه را در انجمن های فعال MyFitnessPal ما بیابید

کشف کنید کدام غذاها به شما انرژی می دهند. این فقط یک کالری شمار برای کاهش وزن، روندهای رژیم غذایی، یا یک مسیر سریع برای کاهش چربی نیست، بلکه یک برنامه و برنامه ریز برای سلامت و تغذیه است که به شما کمک می کند خود را مسئول نگه دارید و بفهمید که چه چیزی در بدن خود می گذارید.

■ یکی از بزرگترین پایگاه های داده غذا - کالری شمار برای بیش از 14 میلیون غذا (از جمله غذاهای رستورانی)

■ ابزارهای ردیاب و برنامه‌ریز غذای سریع و آسان - برای جستجو، اضافه کردن غذاها از تاریخچه خود یا اسکن بارکد یا کل غذا با دوربین تلفن خود تایپ کنید

■ کالری شمار - میزان دریافتی خود را با کالری شمار دنبال کنید و پیشرفت روزانه خود را ببینید

■ ماکرو ردیاب – تجزیه کربوهیدرات، چربی و پروتئین را بر حسب گرم یا درصد مشاهده کنید—بدون نیاز به ردیاب کربوهیدرات جداگانه، رژیم کتو، یا برنامه سلامت و تناسب اندام!

■ ردیاب و بینش تغذیه - مصرف تغذیه را تجزیه و تحلیل کنید و اهداف خاصی را برای ماکروها، کلسترول، سدیم، فیبر و موارد دیگر تعیین کنید

■ ردیاب آب - مطمئن شوید که هیدراته می‌مانید

تنظیمات خود را انتخاب کنید و با برنامه پیشرو سلامت و تغذیه به اهداف خود برسید.

■ اهداف سفارشی - انرژی دریافتی خود را در وعده غذایی یا روز با کالری شمار دنبال کنید، با ردیاب ماکرو اهداف تعیین کنید و موارد دیگر

■ داشبوردهای شخصی - آماری را که می خواهید در یک نگاه ببینید انتخاب کنید

■ حالت خالص کربوهیدرات/ردیاب کربوهیدرات - برای ساده کردن رژیم کم کربوهیدرات یا کتو، کربوهیدرات خالص (نه کل) را مشاهده کنید

■ شمارشگر پروتئین و کالری - اهداف پروتئینی خود را تعیین کنید و میزان مصرف خود را در طول روز پیگیری کنید.

■ وعده های غذایی/ردیاب غذای خود را اضافه کنید - دستور العمل ها و وعده های غذایی را برای ثبت سریع ذخیره کنید و رژیم غذایی خود را حفظ کنید

■ شمارش کالری از ورزش - تصمیم بگیرید که چگونه فعالیت ها و رژیم غذایی شما بر اهداف کالری روزانه تأثیر می گذارد

■ اتصال بیش از 50 برنامه و دستگاه - از ساعت هوشمند، ردیاب تناسب اندام و سایر برنامه های سلامت و تناسب اندام

■ Track With Wear OS – کالری شمار، ردیاب آب و ردیاب ماکرو در ساعت شما. برای ثبت سریع‌ترین گزارش، پیچیدگی‌هایی را به صفحه اصلی اضافه کنید، و کاشی برای ردیابی مواد مغذی مختلف در یک نگاه.

شرایط و ضوابط و خط مشی رازداری ما را مشاهده کنید: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms